As noites de verão trazem consigo temperaturas elevadas que podem transformar a busca por uma noite tranquila de sono em um verdadeiro desafio. Muitos pesquisadores...

Se você é uma mãe que trabalha fora, cuida de filhos pequenos e tenta equilibrar todas as responsabilidades, é bem provável que sinta que o...

Ciclos de sono saudáveis contribuem para um sistema imune forte para proteger o corpo contra microrganismos indesejados A melatonina é comumente conhecida por sua ação...

O sono é mais do que um simples momento de descanso — ele é um processo vital, essencial para recarregar nosso corpo e mente. Para...

O sono e o sexo possui um papel importante no bem-estar geral, mas a relação entre eles costuma ser negligenciada. Dormir bem impacta em diferentes...

Uma boa noite de sono é fundamental para manter a saúde e o bem-estar, mas muitos de nós lutamos diariamente para acordar descansados e prontos...

Quem nunca deitou na cama depois de um dia cansativo e, assim que encostou a cabeça no travesseiro, começou a espirrar sem parar? Ou passou...

Confiamos nossa memória para fazer as mais diversas tarefas, desde lembrar de atores do último filme que vimos até dados bancários secretos. Mas o que...

Quando assistimos aos Jogos Olímpicos, admiramos a capacidade dos atletas de ultrapassar limites e alcançar feitos extraordinários. Mas o que muitas vezes fica oculto é...